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2008年06月09日

●ギックリ腰

[あとで読む]

もとから腰痛キャリアな私ですが、昨日、5年振りにギックリ腰をやってしまいました。

ギックリって、なった人だと分かると思うのですが、名前の可愛さ?とは裏腹に
めちゃくちゃヘビーな痛みを伴い、最初は動くことすら出来ないほど。。
一人暮らしなので、、トイレに行くことすら一苦労です。。。あまりに無力。。><

gikkuri.jpg

ギックリ前。この後、こんなことになるとも知らず、無邪気に草の上で寝てた。。

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mixiにもちょっと書きましたが改めて経緯を書かせて頂きますと、

土曜日、チネミ号で川越方面まで往復90km超のロングライドを敢行、
(慣れないクリート装着(ビンディング)で二度転倒、一度は腰をひねっている)
帰宅後、夜はBootleg Sessions Vol.2のプレミア上映会&ピストセッションに
これまたチネミ号で往復20km強の道のりを。。
この日のトータル走行距離が120km超。

さらに日曜、ピスト女子部のピクニック@荒リバでこれまた堀切までサイクリングし、
女子部の友達のピストを借りてスタンディング練習中に、
突然ギクウウウウウッ!という激痛が来て、、自転車から倒れその場に崩れ落ちたのでした。。

女子部の皆様のお力添えでなんとか、、家に帰り着けたけど、、
(女子部のみんな、、、ありがとう(涙)、ご迷惑をおかけしました!!><、)
その後かかりつけの医院に行ったらやっぱり「ギックリ腰」ですね〜とのこと。


今回、言えることは、調子にのるな自分、ってことです。
いくらなんでも無理しすぎ。。体に負担かけすぎた結果です。
100km走った日は、夜は家でおとなしくするとか、そういうルールを決めないとダメだな。。

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今日も体が不自由なため仕事を休んで自宅で安静にしていたら、
ある親切な方が差し入れを持ってお見舞いに来て下さいました。

sashiire.jpg
何故かドマーニw ちょっと私には系統違いな気もしますが、、
これ読んで私もクール&フェミニンな大人の女性ルックを目指そうかな。。

あと、特別付録で別冊のハワイ特集に興味津々です。アロハ〜★

dean-deluca.jpg
私の好きなDEAN & DELUCA!!で、美味しそうなのを買ってきてくれたYO!!
lovely♪

一人暮らしで体も動かせなくて何だか心細く悲しい気持ちになってたので、
来てくれてとっても励まされました。。ありがとうございました!!


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あ。そうだ業務連絡なんですけど、
現在、携帯が充電切れで不通となっています。諸事情で充電もできません!
私に用がある方はネット上で接触してください。基本的にネット上にいます。
多分、2、3日で回復すると思いますが。

コメント

お返事ありがとうございます。
あわわわ、
大変でしたね、
最初と最後のストレッチはケガの防止になります。
おだいじにです。

お大事に!

かなり痛そうだよね~。
私の周りにもギックリ居るんだけど・・・
ヘルニアの人も多いよ!
ホント気をつけてね~(><)

楽しい事や、好きな事になるとつい夢中になりすぎて、体のこと忘れがち。。。自分も雪山行った時など結構そうです。こころの中では十代の頃のノリだったりして。。後からきます。無理せずゆっくり休んでください。何事も体あっての事ですから・・・

今日は調子どう?
心配だ・・・

パオパオさん
ストレッチは大事なんですよね〜
いつもさぼってしまいます。反省。。
異常に体が固くて、とくに前屈系がかなりできなくて。。
筋肉が固いだけでかなりケガしやすいらしいですからね。


moriさん
ありがとうございます。。><


pishoちゃん
ヘルニアもこわそう。。
私は骨は特に問題なしなんだ。
腹筋背筋の問題かと。。減量しないと。。

SINさん
本当にその通りです。
つい夢中になっちゃって。あれもこれも全部したくなっちゃって。。
無理した代償は大きいです。
土曜日、いったん帰宅したあとちゃんと医者に行けばよかった、とか
せめて日曜に医者に行けばよかった、とか
後悔することだらけです。。


saccoたん
いやー昨日までは痛くて泣いたりしてたけどw
今日はだいぶましになりました。
といっても普通のヨウツウよりは酷いなw
さっこちゃんはけがのちょうしどう?
お互いに、調子に乗るなってコトバがしみるよね〜

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